鄭旭宏 2018/01/18 訓練日誌

鄭旭宏新竹
ID 308062

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鄭旭宏

8.2 km | 00:44:31 | 05:24/km

日期: 2018-01-18 05:54 - 地點: 圈圈 - 天氣: 陰 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'07" / 05'38" / 05'27" / 05'24" / 05'19" / 05'13" / 05'14" / 05'09" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'52")

1000 / 1000

05'38"

(11'39")

05'38" (+00'29")

1000 / 2000

05'26"

(17'06")

05'26" (+00'17")

1000 / 3000

05'24"

(22'30")

05'24" (+00'15")

1000 / 4000

05'18"

(27'48")

05'18" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 347.85 km

母子鱷魚 Y拖三代（3）累積 : 1265.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Tank Chang, 林月珍和其他 12 人說推

留言

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馬松華旭宏午安。運動愉快。厲害

2018-01-18 11:43 ·

1 個人推

鄭旭宏馬哥午安！

2018-01-18 11:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'38"	00:12'45"
3	05'27"	00:18'12"
4	05'24"	00:23'36"
5	05'19"	00:28'55"
6	05'13"	00:34'08"
7	05'14"	00:39'22"
8	05'09"	00:44'31"
8.2	04'56"	00:45'37"

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