6.2 km | 00:31:36 | 05:04/km日期: 2018-01-17 09:29 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 129 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'33" / 05'16" / 05'08" / 05'11" / 04'55" / 04'34" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'21" | 223 / 6223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
435.53 km 母子鱷魚 淡藍BN58 累積 :
1199.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'16" | 00:10'49" |
3 | 05'08" | 00:15'57" |
4 | 05'11" | 00:21'08" |
5 | 04'55" | 00:26'03" |
6 | 04'34" | 00:30'37" |
6.2 | 04'24" | 00:31'36" |