草莓《ㄧ起變強》 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

草莓《ㄧ起變強》台北市
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草莓《ㄧ起變強》

2.0 km | 00:18:26 | 09:10/km

日期: 2018-01-15 20:33 - 地點: 新莊田徑場 - 平均心率: 145 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'21" / 10'03" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'19"

1000 / 1000

2

10'03"

(18'22")

10'03" (+01'44")

1000 / 2000

3

00'03"

(18'26")

08'31" (+00'12")

7 / 2007

台北市

草莓《ㄧ起變強》

·

陪跑～

❤️

很替你們感到開心

ㄧ起加油

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 86.17 km

索康尼-K6黑(限款) K6 累積 : 2269.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳彥捷, ricky tseng 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	10'03"	00:18'24"
2.0	08'41"	00:18'28"

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