11.0 km | 00:58:56 | 05:20/km日期: 2018-01-16 08:44 - 地點: 西螺大橋 - 平均心率: 156 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'18" / 05'27" / 05'20" / 05'27" / 05'23" / 05'21" / 05'13" / 05'21" / 06'03" / 05'40" / 05'04" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'04" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'40" | 21 / 11021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
357.86 km 神奇ㄚ拖新三代 累積 :
7243.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'27" | 00:10'45" |
3 | 05'20" | 00:16'05" |
4 | 05'27" | 00:21'32" |
5 | 05'23" | 00:26'55" |
6 | 05'21" | 00:32'16" |
7 | 05'13" | 00:37'29" |
8 | 05'21" | 00:42'50" |
9 | 06'03" | 00:48'53" |
10 | 05'40" | 00:54'33" |
11 | 05'04" | 00:59'37" |
11.0 | 04'41" | 00:59'43" |