8.0 km | 00:35:55 | 04:28/km日期: 2018-01-16 06:00 - 地點: 國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 6422 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'53" / 04'31" / 04'27" / 04'19" / 04'25" / 04'27" / 04'25" / 04'18" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" (+00'36") | 1006 / 1006 | 175 / 117 |
2 | | 04'29" (+00'14") | 1005 / 2011 | 177 / 125 |
3 | | 04'30" (+00'15") | 1007 / 3019 | 178 / 123 |
4 | | 04'15" | 1008 / 4027 | 179 / 130 |
5 | | 04'24" (+00'09") | 1006 / 5033 | 179 / 126 |
6 | | 04'23" (+00'08") | 1003 / 6037 | 179 / 127 |
7 | | 04'24" (+00'09") | 1008 / 7046 | 181 / 125 |
8 | | 04'16" (+00'01") | 1002 / 8048 | 181 / 128 |
to : 連興
不專業鞋測 : 鞋比人兇,因為剛跑完42,現在是我最弱的時候,穿上去的第一感覺跟鞋子的外型第一印象一樣,視野變寬了,平常穿習慣了薄底的路跑鞋,在穿上這高鞋底設計的跑鞋,剛穿上去的感覺就是變高了,腳底對路感比較鈍了,畢竟隔了一大層的緩衝鞋底,我不知道它又是甚麼超高科技或是甚麼新發明,居然定價這麼高,跑完8k
的感覺是整個鞋底並沒有傳說的很彈的感覺,前足彎曲柔軟度也不是很好,可能是厚底,跟新鞋及氣溫也有關係,以上跟跑4分速的人,沒多大的關係,只是感覺比較高而已。
倒是感受比較深的是,足跟部分是有感受到彈的感覺,對跑姿是足跟先著地的跑者,或速度5分速以上的跑者,應該有加分的效果。
脫下您的花博12H的新戰靴,再穿上已經使用了1000K的 adizero,瞬間感覺腳底是跟地球這麼接近,是那麼踏實,難怪双腳到25k之後就在發出警訊了,好像很需要再添購一雙新鞋了。
因為時間也不夠,身體還沒完全恢復,如果在正常情況下,10k應該可以快個-5秒/km。
以上不專業鞋測,當作笑話聽過就算了。
1月累積里程 : 215.30 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'31" | 00:09'24" |
3 | 04'27" | 00:13'51" |
4 | 04'19" | 00:18'10" |
5 | 04'25" | 00:22'35" |
6 | 04'27" | 00:27'02" |
7 | 04'25" | 00:31'27" |
8 | 04'18" | 00:35'45" |
8.0 | 13'46" | 00:35'55" |