林長恩 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

林長恩雲林
ID 141691

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5.0 km | 00:28:45 | 05:43/km

日期: 2018-01-23 17:34 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 5016 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'39" / 05'41" / 05'47" / 05'52" / 05'38" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'37"

1006 / 1006

173 / 102

2

05'41"

(11'21")

05'40" (+00'03")

1002 / 2009

175 / 100

3

05'50"

(17'11")

05'47" (+00'10")

1008 / 3017

174 / 98

4

05'49"

(23'00")

05'48" (+00'11")

1001 / 4019

174 / 98

5

05'38"

(28'38")

05'37"

1000 / 5020

173 / 102

1月累積里程 : 79.35 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

智文, 朝智和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'41"	00:11'20"
3	05'47"	00:17'07"
4	05'52"	00:22'59"
5	05'38"	00:28'37"
5.0	07'19"	00:28'45"

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