Jax (靜心湖午跑班) 2014/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
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Jax (靜心湖午跑班)

3.7 km | 00:27:56 | 07:27/km

日期: 2014-01-06 19:16 - 地點: 竹南運動公園 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 10'40" / 06'28" / 06'00" / 06'27" /

苗栗

Jax (靜心湖午跑班)

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苗栗

Jax (靜心湖午跑班)

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Jax (靜心湖午跑班)

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繞圈圈跑步團第一課
從頭學起，暖身和收操都有做足，腳傷影響不大。

1月累積里程 : 55.55 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 416.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, 張重聰和其他 34 人說推

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觀看另 2 則留言

浩澤(大坪) 好棒的跑步課

2014-01-08 09:31 ·

Jax (靜心湖午跑班) 對呀！來上課還有禮物可以拿，超棒的～

2014-01-08 09:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	06'28"	00:17'08"
3	06'00"	00:23'08"
3.7	06'26"	00:27'56"

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