5.4 km | 00:27:13 | 05:03/km日期: 2018-01-20 07:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'18" / 06'08" / 05'11" / 04'46" / 04'56" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'02") | 385 / 5385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 56.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 06'08" | 00:11'26" |
3 | 05'11" | 00:16'37" |
4 | 04'46" | 00:21'23" |
5 | 04'56" | 00:26'19" |
5.4 | 04'50" | 00:28'11" |