呂崇維 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇維基隆
ID 86813

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5.3 km | 00:32:46 | 06:14/km

日期: 2018-01-17 20:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 157

Pace: 05'01" / 07'23" / 05'41" / 08'33" / 04'50" / 05'07" /

基隆

呂崇維

·

200 m x 5 間歇跑
A型流感還沒好，耳溫37.3度的狀況果然跑到快往生

1月累積里程 : 99.70 km

ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 : 591.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	07'23"	00:12'24"
3	05'41"	00:18'05"
4	08'33"	00:26'38"
5	04'50"	00:31'28"
5.3	05'06"	00:32'46"

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