先去買明天早餐，最近體重控制太差，因為本來食量就大，最近買隔天早餐都會多買幾顆麵包，晚上嘴饞就會吃。所以雖然近期跑量不小，但是體重一直沒辦法降到六十五以下，所以今天晚上要約束自己只能吃一顆麵包。XD

話說昨天比賽完回家睡覺，醒來以後左腳的阿基里斯腱酸痛的要命，糟糕的比賽路面真的很可怕。昨晚洗完澡後貼了貼布，到中午以後已經緩解，不過換成右腳的阿基里斯腱也開始痠。阿基里斯腱很強韌，也是人類可以兩隻腳站立的關鍵，這邊一旦受傷後果不堪設想，沒個把個月乖乖復原大概不用想跑步，我先觀察看看，狀況應該沒那麼嚴重。

http://www.youtube.com/watch?v=zyZ28WlmVcQ

我覺得我要認真考慮一下來採購一下這一雙鞋，訓練強悍的阿基里斯腱就靠它了。