4.9 km | 00:19:01 | 03:53/km日期: 2018-01-10 19:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 216 - 溫度: 12°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'05" / 06'24" / 06'51" / 06'37" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'48" (+00'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'43" (+00'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'53" (+00'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'41" (+00'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'01" (+00'23") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'52" (+00'14") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'06" (+00'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'52" (+00'14") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'03" (+00'25") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'57" (+00'19") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'03" (+00'25") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'56" (+00'18") | 83 / 4883 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 336.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'24" | 00:12'29" |
| 3 | 06'51" | 00:19'20" |
| 4 | 06'37" | 00:25'57" |
| 4.9 | 07'02" | 00:32'10" |
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