鄭旭宏 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

鄭旭宏新竹
ID 308062

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7.1 km | 00:46:57 | 06:35/km

日期: 2018-01-10 05:44 - 地點: 忠孝圈圈 - 天氣: 乾冷 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 11°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'20" / 06'38" / 06'38" / 06'42" / 06'26" / 06'25" / 06'08" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+01'02")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'47")

06'38" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'37"

(20'25")

06'37" (+00'31")

1000 / 3000

4

06'41"

(27'06")

06'41" (+00'35")

1000 / 4000

5

06'26"

(33'33")

06'26" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 347.85 km

母子鱷魚蚱蜢（3）累積 : 1157.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Tank Chang, 林月珍和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

鄭旭宏余兄午安！

2018-01-10 12:21 ·

鄭旭宏侯大午安！

2018-01-10 12:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	06'38"	00:14'58"
3	06'38"	00:21'36"
4	06'42"	00:28'18"
5	06'26"	00:34'44"
6	06'25"	00:41'09"
7	06'08"	00:47'17"
7.1	06'26"	00:48'09"

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