7.9 km | 01:05:43 | 08:18/km日期: 2018-01-08 17:00 - 平均心率: 111 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'46" / 07'57" / 07'38" / 07'51" / 07'48" / 10'08" / 07'38" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'07" (+02'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'50" (+02'12") | 911 / 7911 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 379.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'57" | 00:15'43" |
3 | 07'38" | 00:23'21" |
4 | 07'51" | 00:31'12" |
5 | 07'48" | 00:39'00" |
6 | 10'08" | 00:49'08" |
7 | 07'38" | 00:56'46" |
7.9 | 09'49" | 01:05'44" |