洪元隆(培英慢跑) 2018/01/08 訓練日誌

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

11.2 km | 00:57:12 | 05:06/km

日期: 2018-01-08 17:24 - 平均心率: 156 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 190

Pace: 05'07" / 04'42" / 04'48" / 05'00" / 04'48" / 04'58" / 05'14" / 05'22" / 05'18" / 05'26" / 05'27" / 05'17" /

彰化

洪元隆(培英慢跑)

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1月累積里程 : 235.39 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 2038.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'42"	00:09'49"
3	04'48"	00:14'37"
4	05'00"	00:19'37"
5	04'48"	00:24'25"
6	04'58"	00:29'23"
7	05'14"	00:34'37"
8	05'22"	00:39'59"
9	05'18"	00:45'17"
10	05'26"	00:50'43"
11	05'27"	00:56'10"
11.2	05'17"	00:57'12"

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