張韶祐 2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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3.5 km | 00:19:31 | 05:34/km

日期: 2018-01-06 12:18 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'32" / 05'43" / 05'34" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32"

1000 / 1000

2

05'42"

(11'14")

05'42" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'49")

05'34" (+00'02")

1000 / 3000

4

02'42"

(19'31")

05'23"

500 / 3500

1月累積里程 : 192.06 km

Hero 1ST 累積 : 2071.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

於菌頡, 洪榮良和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'43"	00:11'15"
3	05'34"	00:16'49"
3.5	05'25"	00:19'32"

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