廖冠宇 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

廖冠宇雲林
ID 270202

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5.8 km | 00:27:07 | 04:38/km

日期: 2018-01-14 15:29 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 36% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 02'19" / 04'35" / 04'20" / 04'58" / 04'47" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

04'16"

1000 / 1000

2

04'35"

(08'51")

04'35" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'20"

(13'11")

04'20" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'57"

(18'09")

04'57" (+00'41")

1000 / 4000

5

04'47"

(22'56")

04'47" (+00'31")

1000 / 5000

6

04'10"

(27'07")

04'58" (+00'42")

840 / 5840

1月累積里程 : 43.16 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡智宏(瞎跑團), 陳朝榮和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'19"	00:02'19"
2	04'35"	00:06'54"
3	04'20"	00:11'14"
4	04'58"	00:16'12"
5	04'47"	00:20'59"
5.8	04'58"	00:25'10"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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