RU 2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

RU 台南
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5.2 km | 00:32:05 | 06:12/km

日期: 2018-01-06 08:04 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'37" / 07'08" / 05'40" / 06'35" / 06'03" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'32")

05'55" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'39"

(18'12")

05'39"

1000 / 3000

4

06'35"

(24'47")

06'35" (+00'56")

1000 / 4000

5

06'03"

(30'50")

06'03" (+00'24")

1000 / 5000

6

01'14"

(32'05")

07'17" (+01'38")

170 / 5170

台南

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·

雨天…濛濛瀧的早晨，淋雨慢慢跑…
中學運動會…選手們的跑姿好美😊😊

1月累積里程 : 130.16 km

ASICS TARTHERZEAL4 累積 : 2155.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

遇見, Liang 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'08"	00:13'45"
3	05'40"	00:19'25"
4	06'35"	00:26'00"
5	06'03"	00:32'03"
5.2	07'19"	00:33'18"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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