洪元隆(培英慢跑) 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

18.1 km | 01:39:06 | 05:27/km

日期: 2018-01-07 17:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1047 Cal - 平均步頻: 188

Pace: 05'50" / 05'35" / 05'19" / 05'31" / 05'20" / 05'24" / 05'35" / 05'30" / 05'23" / 05'27" / 05'32" / 05'21" / 05'35" / 05'32" / 05'05" / 05'39" / 05'10" / 05'29" / 06'16" /

1月累積里程 : 235.39 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 2038.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

阿sam, stevenka 和其他 15 人說推

·

吉哥讚啊

2018-01-07 19:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'35"	00:11'25"
3	05'19"	00:16'44"
4	05'31"	00:22'15"
5	05'20"	00:27'35"
6	05'24"	00:32'59"
7	05'35"	00:38'34"
8	05'30"	00:44'04"
9	05'23"	00:49'27"
10	05'27"	00:54'54"
11	05'32"	01:00'26"
12	05'21"	01:05'47"
13	05'35"	01:11'22"
14	05'32"	01:16'54"
15	05'05"	01:21'59"
16	05'39"	01:27'38"
17	05'10"	01:32'48"
18	05'29"	01:38'17"
18.1	06'03"	01:39'06"

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