張韶祐 2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.0 km | 00:24:58 | 04:59/km

日期: 2018-01-06 11:53 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'19" / 04'48" / 04'53" / 04'57" / 05'00" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'30")

1000 / 1000

2

04'48"

(10'06")

04'48"

1000 / 2000

3

04'53"

(14'59")

04'53" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'56"

(19'56")

04'56" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'59"

(24'56")

04'59" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'02"

(24'58")

03'27"

9 / 5009

1月累積里程 : 192.06 km

Hero 1ST 累積 : 2071.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

於菌頡, 洪榮良和其他 18 人說推

·

言俊thirdboy 午安
運動愉快

2018-01-06 14:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'48"	00:10'07"
3	04'53"	00:15'00"
4	04'57"	00:19'57"
5	05'00"	00:24'57"
5.0	03'24"	00:24'59"

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