輝榮吳 2012/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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20.7 km | 02:37:25 | 07:36/km

日期: 2012-10-11 06:00 - 卡路里: 1398 Cal

Pace: 06'38" / 07'23" / 07'25" / 07'17" / 07'27" / 07'30" / 07'25" / 07'38" / 07'20" / 07'47" / 07'57" / 07'48" / 07'49" / 07'47" / 07'56" / 07'57" / 08'18" / 07'22" / 07'47" / 07'32" / 07'32" /

10月累積里程 : 374.38 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, EDS/Leo 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'23"	00:14'01"
3	07'25"	00:21'26"
4	07'17"	00:28'43"
5	07'27"	00:36'10"
6	07'30"	00:43'40"
7	07'25"	00:51'05"
8	07'38"	00:58'43"
9	07'20"	01:06'03"
10	07'47"	01:13'50"
11	07'57"	01:21'47"
12	07'48"	01:29'35"
13	07'49"	01:37'24"
14	07'47"	01:45'11"
15	07'56"	01:53'07"
16	07'57"	02:01'04"
17	08'18"	02:09'22"
18	07'22"	02:16'44"
19	07'47"	02:24'31"
20	07'32"	02:32'03"
20.7	07'32"	02:37'25"

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