6.6 km | 00:49:29 | 07:29/km日期: 2018-01-05 18:05 - 平均心率: 133 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'05" / 06'48" / 07'04" / 06'57" / 08'40" / 06'54" / 09'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'51" (+03'04") | 612 / 6612 |
下雨後，PM10濃度明顯下降，空氣看起來清新多了，但不要被這個假象騙了。因為最可怕的PM2.5濃度並沒有明顯下降，而且濃度還愈來愈高。所以繼續跑步機上奮鬥了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
208.59 km 
東展 藍 累積 :
1084.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'48" | 00:13'53" |
| 3 | 07'04" | 00:20'57" |
| 4 | 06'57" | 00:27'54" |
| 5 | 08'40" | 00:36'34" |
| 6 | 06'54" | 00:43'28" |
| 6.6 | 09'50" | 00:49'30" |
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