鄭旭宏 2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭旭宏新竹
ID 308062

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5.0 km | 01:53:38 | 22:32/km

日期: 2018-01-06 12:13 - 地點: 廈門大學 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 13°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 33'48" / 20'11" / 19'16" / 33'06" / 14'04" / 00'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'14"

(29'14")

29'14" (+15'11")

1000 / 1000

2

20'10"

(49'25")

20'10" (+06'07")

1000 / 2000

3

19'15"

(01:08'40")

19'15" (+05'12")

1000 / 3000

4

30'50"

(01:39'31")

30'50" (+16'47")

1000 / 4000

5

14'03"

(01:53'35")

14'03"

1000 / 5000

6

00'02"

(01:53'37")

01'00"

38 / 5038

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鄭旭宏

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鄭旭宏

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廈門大學走走…

1月累積里程 : 347.85 km

TCX 上傳 | 6 years ago

謝家慶, Steven Cheng 和其他 13 人說推

·

觀看另 5 則留言

2018-01-06 16:03 ·

馬松華早安。運動愉快

2018-01-07 05:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'48"	00:33'48"
2	20'11"	00:53'59"
3	19'16"	01:13'15"
4	33'06"	01:46'21"
5	14'04"	02:00'25"
5.0	00'51"	02:00'27"

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