clock 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

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1.0 km | 00:06:46 | 06:54/km

日期: 2018-01-03 19:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 06'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 283.67 km

Nike Zoom streak6（老橘）27CM/US9) 累積 : 720.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

井藤雨夜, 大黃蜂和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'55"	00:06'47"

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成績 : 04:56:26

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