kevinkao 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

kevinkao 台北市
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1.5 km | 00:10:01 | 06:30/km

日期: 2018-01-02 20:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'34" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

03'27"

(10'01")

06'25"

539 / 1539

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 116.96 km

adidas adizero adios boost 累積 : 1700.3 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
1.5	06'25"	00:10'02"

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