7.0 km | 00:41:26 | 05:57/km日期: 2018-01-03 19:05 - 地點: 九龍灣運動塲 - 平均心率: 139 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 06'48" / 10'40" / 06'10" / 09'14" / 05'16" / 05'25" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+02'55") | 68 / 3068 |
| 5 | | 05'08" (+00'02") | 377 / 3446 |
| 6 | | 05'22" (+00'16") | 382 / 3829 |
| 7 | | 05'08" (+00'02") | 387 / 4217 |
| 8 | | 05'06" | 388 / 4605 |
| 9 | | 05'23" (+00'17") | 397 / 5003 |
| 10 | | 05'24" (+00'18") | 373 / 5377 |
| 11 | | 05'20" (+00'14") | 388 / 5765 |
| 12 | | 05'32" (+00'26") | 389 / 6155 |
| 13 | | 05'35" (+00'29") | 392 / 6548 |
| 14 | | 05'47" (+00'41") | 391 / 6939 |
| 15 | | 09'44" (+04'38") | 16 / 6956 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 154.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 10'40" | 00:17'28" |
| 3 | 06'10" | 00:23'38" |
| 4 | 09'14" | 00:32'52" |
| 5 | 05'16" | 00:38'08" |
| 6 | 05'25" | 00:43'33" |
| 7.0 | 05'43" | 00:49'02" |
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