邱馬克 2018/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

邱馬克屏東
ID 272362

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6.1 km | 00:38:52 | 06:24/km

日期: 2018-01-06 08:48 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'11" / 06'03" / 06'45" / 07'03" / 05'58" / 06'29" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'14")

06'03" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'44"

(18'58")

06'44" (+00'47")

1000 / 3000

4

07'02"

(26'01")

07'02" (+01'05")

1000 / 4000

5

05'57"

(31'59")

05'57"

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 65.68 km

母子鱷魚丫拖三代(藍色) NO.1 累積 : 772.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jordan Cheng, 鄭建成和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

黃宏仲馬克午安！
今年開跑囉…[週末愉快](ง •_•)ง加油！
運動快樂。

2018-01-06 13:57 ·

1 個人推

登順邱兄，本月跑步開工大吉

2018-01-06 17:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'03"	00:12'14"
3	06'45"	00:18'59"
4	07'03"	00:26'02"
5	05'58"	00:32'00"
6	06'29"	00:38'29"
6.1	06'41"	00:38'52"

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