5.2 km | 00:29:43 | 05:42/km日期: 2017-12-31 17:48 - 平均心率: 155 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 危險(71)
Pace: 06'01" / 05'50" / 05'42" / 05'29" / 05'30" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'18") | 205 / 5205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 246.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'50" | 00:11'51" |
3 | 05'42" | 00:17'33" |
4 | 05'29" | 00:23'02" |
5 | 05'30" | 00:28'32" |
5.2 | 05'45" | 00:29'43" |