Jeff Chan🐷 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chan🐷 桃園
ID 197745

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6.0 km | 00:39:01 | 06:28/km

日期: 2018-01-01 18:00 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'24" / 06'18" / 06'26" / 06'49" / 06'34" / 06'27" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'41")

06'17"

1000 / 2000

3

06'26"

(19'08")

06'26" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'42"

(25'50")

06'42" (+00'25")

1000 / 4000

5

06'34"

(32'24")

06'34" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 37.68 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'18"	00:12'42"
3	06'26"	00:19'08"
4	06'49"	00:25'57"
5	06'34"	00:32'31"
6	06'27"	00:38'58"
6.0	05'52"	00:39'08"

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