tkpshmwu 2012/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

tkpshmwu 台南
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16.0 km | 01:09:49 | 04:22/km

日期: 2012-01-13 17:02 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 04'32" / 04'07" / 04'17" / 04'20" / 04'21" / 04'21" / 04'22" / 04'25" / 04'24" / 04'25" / 04'22" / 04'31" / 04'25" / 04'30" / 04'27" / 04'12" /

1月累積里程 : 279.64 km

GPX 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'07"	00:08'39"
3	04'17"	00:12'56"
4	04'20"	00:17'16"
5	04'21"	00:21'37"
6	04'21"	00:25'58"
7	04'22"	00:30'20"
8	04'25"	00:34'45"
9	04'24"	00:39'09"
10	04'25"	00:43'34"
11	04'22"	00:47'56"
12	04'31"	00:52'27"
13	04'25"	00:56'52"
14	04'30"	01:01'22"
15	04'27"	01:05'49"
16.0	04'12"	01:09'49"

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成績 : 04:56:26

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