RU 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

RU 花蓮
ID 325707

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5.0 km | 00:52:19 | 10:27/km

日期: 2017-12-29 20:37 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 10'24" / 10'57" / 10'54" / 10'14" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

10'36" (+00'28")

496 / 496

2

05'08"

(10'24")

10'11" (+00'03")

503 / 1000

3

05'25"

(15'49")

10'54" (+00'46")

496 / 1496

4

05'21"

(21'10")

10'46" (+00'38")

496 / 1993

5

05'33"

(26'43")

11'01" (+00'53")

503 / 2497

展開計圈分析

花蓮

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·

怎麼下雨了🙈🙈🙈
路上看到跑跑朋友
走走聊聊…

12月累積里程 : 170.45 km

Under Armour UA SpeedForm Gemini 2.1跑鞋累積 : 1331.3 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 6 years ago

はてさて, 李成國和其他 56 人說推

·

觀看另 16 則留言

劉少哇！大船入港，明年一定發

2017-12-30 19:51 ·

1 個人推

☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 溫馨好友晚安愉快
每天開心幸福平安喜樂

2017-12-30 23:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
2	10'57"	00:21'21"
3	10'54"	00:32'15"
4	10'14"	00:42'29"
5.0	09'50"	00:52'19"

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