James Jen 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

James Jen 台中
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21.4 km | 02:20:33 | 06:34/km

日期: 2014-01-05 10:09 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 1747.06 Cal

Pace: 06'14" / 06'12" / 06'11" / 06'23" / 06'05" / 06'27" / 05'59" / 06'13" / 06'00" / 05'51" / 06'16" / 06'06" / 07'02" / 09'33" / 06'31" / 06'10" / 06'42" / 06'22" / 06'47" / 07'26" / 07'23" / 07'04" /

台中

James Jen

·

1月累積里程 : 125.25 km

Locomo 上傳 | 11 years ago

黃琦淨, 陳教官和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'12"	00:12'26"
3	06'11"	00:18'37"
4	06'23"	00:25'00"
5	06'05"	00:31'05"
6	06'27"	00:37'32"
7	05'59"	00:43'31"
8	06'13"	00:49'44"
9	06'00"	00:55'44"
10	05'51"	01:01'35"
11	06'16"	01:07'51"
12	06'06"	01:13'57"
13	07'02"	01:20'59"
14	09'33"	01:30'32"
15	06'31"	01:37'03"
16	06'10"	01:43'13"
17	06'42"	01:49'55"
18	06'22"	01:56'17"
19	06'47"	02:03'04"
20	07'26"	02:10'30"
21	07'23"	02:17'53"
21.4	07'03"	02:20'33"

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