洪元隆(培英慢跑) 2017/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

12.1 km | 01:06:07 | 05:27/km

日期: 2017-12-28 10:21 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 05'51" / 05'52" / 05'31" / 04'44" / 04'46" / 05'14" / 06'08" / 05'57" / 05'40" / 04'45" / 04'32" / 05'43" / 14'08" /

12月累積里程 : 209.36 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 2996.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Stanely, 陳振隆(培英慢跑) 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'52"	00:11'43"
3	05'31"	00:17'14"
4	04'44"	00:21'58"
5	04'46"	00:26'44"
6	05'14"	00:31'58"
7	06'08"	00:38'06"
8	05'57"	00:44'03"
9	05'40"	00:49'43"
10	04'45"	00:54'28"
11	04'32"	00:59'00"
12	05'43"	01:04'43"
12.1	14'00"	01:06'07"

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