洪元隆(培英慢跑) 2017/12/26 訓練日誌

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

10.5 km | 00:50:34 | 04:47/km

日期: 2017-12-26 18:03 - 地點: 嘉義市立體育場 - 平均心率: 175 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 193

Pace: 04'52" / 04'42" / 04'25" / 04'36" / 04'43" / 04'34" / 04'50" / 05'03" / 05'01" / 05'04" / 05'03" /

12月累積里程 : 209.36 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 2996.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳振隆(培英慢跑), nice999(LDS超馬團) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'42"	00:09'34"
3	04'25"	00:13'59"
4	04'36"	00:18'35"
5	04'43"	00:23'18"
6	04'34"	00:27'52"
7	04'50"	00:32'42"
8	05'03"	00:37'45"
9	05'01"	00:42'46"
10	05'04"	00:47'50"
10.5	05'05"	00:50'34"

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