5.3 km | 00:36:45 | 06:52/km日期: 2017-12-27 08:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 6404 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'57" / 07'05" / 06'37" / 06'58" / 06'51" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+00'23") | 1001 / 1001 | 168 / 85 |
2 | | 07'03" (+00'29") | 1002 / 2004 | 176 / 80 |
3 | | 06'34" | 1006 / 3010 | 180 / 84 |
4 | | 06'57" (+00'23") | 1002 / 4013 | 175 / 82 |
5 | | 06'51" (+00'17") | 1005 / 5018 | 174 / 83 |
6 | | 06'23" | 347 / 5365 | 164 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
34.92 km New Balance Vazee RUSH 累積 :
840.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'05" | 00:14'02" |
3 | 06'37" | 00:20'39" |
4 | 06'58" | 00:27'37" |
5 | 06'51" | 00:34'28" |
5.3 | 06'34" | 00:36'45" |