無聲貓腳印 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

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無聲貓腳印

0.3 km | 00:03:05 | 11:51/km

日期: 2017-12-26 00:03 - 平均心率: 86 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 11'51" /

測試⋯

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 273.07 km

母子鱷魚三代 (黃) 27 累積 : 870.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李成國, 吳壬豪和其他 85 人說推

·

觀看另 3 則留言

吳布丁早安^_^晨跑愉快～

2017-12-27 07:04 ·

1 個人推

謝早安運動愉快

2017-12-27 08:49 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	11'40"	00:03'05"

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