籃振平 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

籃振平台南
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14.4 km | 01:26:27 | 05:59/km

日期: 2017-12-27 16:25 - 地點: 億載金城 - 天氣: Ok - 卡路里: 845 Cal

台南

籃振平

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台南

籃振平

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休息了2-3天，再度來測試傷勢狀況...原本右足側邊(金門穴位附近)及右膝內側(曲泉及委中穴位附近)狀況稍有改善，反而是左髖骨部位很不舒適....所以今天也跑的有點辛苦...億載金城(2.06km)×7圈...勉強跑完。
最近到復健中心(今天也是復健後才來跑的...每次醫生看到我都要搖頭...因為他一直囑咐我跑少些...)，每次都固定要拉腰椎，拉頸椎...再+電療4個部位....事實，我左髖骨部位已傷了一年多了....但一直未治療(因為在私密處較不方便處理，就盡量不快跑...和平相處...所以每次參加路跑一定會貼貼布減緩疼痛...)
看來，我應該要決定準備休跑了...希望，能撐過這個賽季...明年度4月以後就以養傷為主...以期能再多跑幾年...

12月累積里程 : 235.51 km

手動上傳 | 7 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 小賀和其他 23 人說推

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觀看另 5 則留言

胡源治哇！1/21的鎮西堡100K,籃大哥真的要好好斟酌一下了⋯⋯⋯
身體健康才是最重要的。

2017-12-27 23:48 ·

1 個人推

籃振平感謝大家...我會多注意的...就為了能跑的長長久久...其實這幾年來...我身上的傷從來沒有全康癒過...都都盡量和平相處...所以，已很久沒跑間歇了...
胡老師:鎮西堡100km...我是一定要參加的...今年沒跑...以後絕對不可能再報名了...近期，傷勢也是因為要參加這場賽...才跑量增多，賽事也多報了幾場...就算無法完賽...也要嘗試看看...(當然，賽場狀況，我還是會小心應戰...如果無法完賽，也不會強求...因為我
的目標是:70多歲還要跑...

2017-12-28 18:21 ·

7 個人推

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