張英哲 2017/12/25 訓練日誌

張英哲新北市
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張英哲

10.1 km | 01:00:01 | 05:57/km

日期: 2017-12-25 17:22 - 地點: 新店陽光運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'23" / 06'21" / 06'07" / 05'42" / 05'52" / 05'41" / 05'59" / 06'00" / 05'41" / 06'00" / 04'10" /

恢復跑

12月累積里程 : 198.09 km

Under Armour charged Bendit3 累積 : 26.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'21"	00:12'44"
3	06'07"	00:18'51"
4	05'42"	00:24'33"
5	05'52"	00:30'25"
6	05'41"	00:36'06"
7	05'59"	00:42'05"
8	06'00"	00:48'05"
9	05'41"	00:53'46"
10	06'00"	00:59'46"
10.1	04'20"	01:00'01"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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