李英和 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

李英和高雄
ID 136388

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6.6 km | 00:44:37 | 06:45/km

日期: 2017-12-24 16:39 - 地點: 鳳凰山下 - 天氣: 陰時多雲 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 52% - PM2.5: 不佳(59)

Pace: 06'46" / 06'07" / 06'16" / 06'29" / 06'39" / 08'06" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+01'31")

1000 / 1000

2

06'06"

(13'43")

06'06"

1000 / 2000

3

06'15"

(19'59")

06'15" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'29"

(26'29")

06'29" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'38"

(33'07")

06'38" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

基本練習

12月累積里程 : 254.16 km

MIZUNO WAVE IMPETUS 3 累積 : 1047.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李成國, 高謙和其他 15 人說推

·

習慣就好英和兄晚上好假日跑步愉快哦！

2017-12-24 17:57 ·

1 個人推

詹鎮岳運動舒心. 謝謝按讚鼓勵晚上愉快！

2017-12-24 18:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'07"	00:12'53"
3	06'16"	00:19'09"
4	06'29"	00:25'38"
5	06'39"	00:32'17"
6	08'06"	00:40'23"
6.6	08'12"	00:45'20"

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