郭家宏 2014/01/01 訓練日誌

郭家宏台中
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郭家宏

10.2 km | 00:56:00 | 05:30/km

日期: 2014-01-01 06:52 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%

Pace: 06'42" / 06'03" / 05'38" / 05'29" / 05'05" / 05'12" / 05'15" / 05'08" / 05'10" / 05'23" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

29'17"

(29'17")

05'46"

5064 / 5064

26'21"

(55'38")

05'13"

5041 / 10105

1月累積里程 : 341.22 km

XT 上傳 | 11 years ago

賴訓權, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'03"	00:12'45"
3	05'38"	00:18'23"
4	05'29"	00:23'52"
5	05'05"	00:28'57"
6	05'12"	00:34'09"
7	05'15"	00:39'24"
8	05'08"	00:44'32"
9	05'10"	00:49'42"
10	05'23"	00:55'05"
10.2	05'09"	00:56'00"

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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