呂崇維 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇維基隆
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9.6 km | 00:48:13 | 05:00/km

日期: 2017-12-24 17:45 - 平均心率: 144 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 161

Pace: 05'29" / 05'38" / 05'13" / 04'48" / 05'03" / 04'32" / 04'59" / 04'40" / 04'20" / 05'28" /

基隆

呂崇維

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基隆

呂崇維

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12月累積里程 : 129.64 km

Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 723.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

宏和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'38"	00:11'07"
3	05'13"	00:16'20"
4	04'48"	00:21'08"
5	05'03"	00:26'11"
6	04'32"	00:30'43"
7	04'59"	00:35'42"
8	04'40"	00:40'22"
9	04'20"	00:44'42"
9.6	05'28"	00:48'13"

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成績 : 04:39:10

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