11.2 km | 01:00:03 | 05:21/km日期: 2014-01-02 21:59 - 地點: 錦和運動公園運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 03'55" / 05'39" / 05'04" / 05'23" / 05'31" / 05'30" / 05'22" / 05'27" / 05'36" / 05'20" / 06'02" / 05'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
54.05 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE TJR330-4839 累積 :
1790.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 05'39" | 00:09'34" |
| 3 | 05'04" | 00:14'38" |
| 4 | 05'23" | 00:20'01" |
| 5 | 05'31" | 00:25'32" |
| 6 | 05'30" | 00:31'02" |
| 7 | 05'22" | 00:36'24" |
| 8 | 05'27" | 00:41'51" |
| 9 | 05'36" | 00:47'27" |
| 10 | 05'20" | 00:52'47" |
| 11 | 06'02" | 00:58'49" |
| 11.2 | 05'57" | 01:00'03" |
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