帶刀【Zachary Chen】 2014/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

帶刀【Zachary Chen】台北市
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帶刀【Zachary Chen】

10.2 km | 01:19:42 | 07:48/km

日期: 2014-01-02 18:30 - 地點: 公司後河濱公園 - 天氣: 回暖 - 卡路里: 523 Cal

昨天同事用5分速噴跑了21K後今天說腳痛，所以.... 自己一個人跑~（因為衣服褲子都帶來公司了，不跑的話就白帶了～～ ="=）

前3K小腿很緊，後來改用迪士尼跑法，感覺就好很多，最後2K還可以稍微加速跑一下~OwO

1月累積里程 : 47.95 km

ASICS TJR684-0493 累積 : 99.1 km

手動上傳 | 11 years ago

寶琳-球, K.I. Huang 和其他 34 人說推

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