11.7 km | 01:05:20 | 05:35/km日期: 2017-12-22 17:08 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 11988 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 97 cm - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'38" / 05'30" / 05'27" / 05'29" / 05'35" / 05'34" / 05'26" / 05'32" / 05'36" / 05'44" / 05'22" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'16") | 1001 / 1001 | 186 / 95 |
| 2 | | 05'29" (+00'08") | 1002 / 2003 | 185 / 98 |
| 3 | | 05'25" (+00'04") | 1006 / 3010 | 183 / 100 |
| 4 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 4010 | 186 / 97 |
| 5 | | 05'33" (+00'12") | 1007 / 5017 | 187 / 95 |
| 6 | | 05'33" (+00'12") | 1002 / 6019 | 184 / 97 |
| 7 | | 05'35" (+00'14") | 1006 / 7026 | 177 / 100 |
| 8 | | 05'30" (+00'09") | 1002 / 8029 | 179 / 101 |
| 9 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 9029 | 187 / 95 |
| 10 | | 05'51" (+00'30") | 1004 / 10034 | 183 / 93 |
| 11 | | 05'21" | 1009 / 11043 | 184 / 100 |
| 12 | | 05'58" (+00'37") | 682 / 11726 | 171 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.35 km 
母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
1106.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'30" | 00:11'08" |
| 3 | 05'27" | 00:16'35" |
| 4 | 05'29" | 00:22'04" |
| 5 | 05'35" | 00:27'39" |
| 6 | 05'34" | 00:33'13" |
| 7 | 05'26" | 00:38'39" |
| 8 | 05'32" | 00:44'11" |
| 9 | 05'36" | 00:49'47" |
| 10 | 05'44" | 00:55'31" |
| 11 | 05'22" | 01:00'53" |
| 11.7 | 06'31" | 01:05'20" |
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