無聲貓腳印 2017/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

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無聲貓腳印

8.4 km | 01:31:37 | 10:52/km

日期: 2017-12-23 07:24 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 11'54" / 11'10" / 10'53" / 10'49" / 11'20" / 10'34" / 10'18" / 10'18" / 10'16" /

基本訓練
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走走～🎵

12月累積里程 : 273.07 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李成國, 黃進來和其他 88 人說推

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觀看另 15 則留言

翁士家晚安週末愉快

2017-12-23 20:27 ·

1 個人推

陳秋月貓大好！走走，偶爾休息讓肌肉休息一下，也不錯！

2017-12-23 23:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'54"	00:11'54"
2	11'10"	00:23'04"
3	10'53"	00:33'57"
4	10'49"	00:44'46"
5	11'20"	00:56'06"
6	10'34"	01:06'40"
7	10'18"	01:16'58"
8	10'18"	01:27'16"
8.4	10'23"	01:31'41"

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