6.0 km | 00:32:27 | 05:23/km日期: 2017-12-21 19:14 - 平均心率: 133 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 6056 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'40" / 05'13" / 05'19" / 05'18" / 05'28" / 05'17" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+00'30") | 1005 / 1005 | 180 / 97 |
| 2 | | 05'12" | 1002 / 2007 | 189 / 101 |
| 3 | | 05'19" (+00'07") | 1006 / 3014 | 186 / 100 |
| 4 | | 05'16" (+00'04") | 1006 / 4020 | 186 / 101 |
| 5 | | 05'26" (+00'14") | 1005 / 5025 | 189 / 97 |
| 6 | | 05'20" (+00'08") | 1005 / 6031 | 187 / 99 |
陪姪子的餐前跑，我們家族的小朋友都是小鋼炮，小四，比我兒子小一歲，一樣跑的嚇嚇叫！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.35 km 
母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
1106.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'13" | 00:10'53" |
| 3 | 05'19" | 00:16'12" |
| 4 | 05'18" | 00:21'30" |
| 5 | 05'28" | 00:26'58" |
| 6 | 05'17" | 00:32'15" |
| 6.0 | 36'21" | 00:32'27" |
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