13.4 km | 01:07:33 | 05:02/km日期: 2017-12-21 16:45 - 平均心率: 88 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 12436 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'22" / 05'27" / 05'29" / 05'16" / 05'09" / 05'03" / 04'53" / 05'02" / 04'40" / 04'25" / 04'34" / 04'27" / 05'10" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+01'00") | 1000 / 1000 | 177 / 104 |
2 | | 05'25" (+01'03") | 1003 / 2003 | 180 / 102 |
3 | | 05'33" (+01'11") | 1004 / 3007 | 182 / 98 |
4 | | 05'14" (+00'52") | 1003 / 4011 | 181 / 104 |
5 | | 05'05" (+00'43") | 1000 / 5011 | 184 / 106 |
6 | | 05'02" (+00'40") | 1002 / 6014 | 184 / 107 |
7 | | 04'54" (+00'32") | 1004 / 7018 | 186 / 109 |
8 | | 04'59" (+00'37") | 1008 / 8027 | 185 / 108 |
9 | | 04'38" (+00'16") | 1004 / 9031 | 187 / 114 |
10 | | 04'22" | 1007 / 10039 | 187 / 122 |
11 | | 04'33" (+00'11") | 1001 / 11041 | 187 / 117 |
12 | | 04'24" (+00'02") | 1001 / 12042 | 190 / 118 |
13 | | 05'24" (+01'02") | 1006 / 13049 | 182 / 101 |
14 | | 05'31" (+01'09") | 404 / 13453 | 181 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
326.25 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
1499.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'27" | 00:10'49" |
3 | 05'29" | 00:16'18" |
4 | 05'16" | 00:21'34" |
5 | 05'09" | 00:26'43" |
6 | 05'03" | 00:31'46" |
7 | 04'53" | 00:36'39" |
8 | 05'02" | 00:41'41" |
9 | 04'40" | 00:46'21" |
10 | 04'25" | 00:50'46" |
11 | 04'34" | 00:55'20" |
12 | 04'27" | 00:59'47" |
13 | 05'10" | 01:04'57" |
13.4 | 06'26" | 01:07'33" |