7.0 km | 00:43:09 | 06:09/km日期: 2017-12-20 22:13 - 平均心率: 158 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'20" / 06'10" / 06'06" / 06'13" / 06'02" / 06'06" / 06'12" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'14" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.27 km 
Mizuno Wave Rider 20 累積 :
210.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'10" | 00:12'30" |
| 3 | 06'06" | 00:18'36" |
| 4 | 06'13" | 00:24'49" |
| 5 | 06'02" | 00:30'51" |
| 6 | 06'06" | 00:36'57" |
| 7 | 06'12" | 00:43'09" |
| 7.0 | 03'58" | 00:43'11" |
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