陳中一 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳中一台北市
ID 278539

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6.0 km | 00:34:35 | 05:45/km

日期: 2017-12-20 11:44 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'12" / 05'28" / 06'01" / 06'22" / 05'43" / 06'32" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'40")

05'28"

1000 / 2000

3

05'37"

(17'18")

05'37" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'44"

(23'02")

05'44" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'42"

(28'45")

05'42" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 295.00 km

TCX 上傳 | 6 years ago

CFC, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'28"	00:11'40"
3	06'01"	00:17'41"
4	06'22"	00:24'03"
5	05'43"	00:29'46"
6	06'32"	00:36'18"
6.0	06'16"	00:36'21"

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