RU 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

RU 花蓮
ID 325707

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5.0 km | 00:37:04 | 07:24/km

日期: 2017-12-20 20:05 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'52" / 07'29" / 07'55" / 07'57" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'33"

(03'33")

07'09" (+00'39")

495 / 495

2

03'13"

(06'46")

06'30"

494 / 989

3

04'13"

(10'59")

08'15" (+01'45")

510 / 1500

4

03'16"

(14'15")

06'38" (+00'08")

491 / 1991

5

04'11"

(18'26")

08'18" (+01'48")

503 / 2495

展開計圈分析

花蓮

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·

體力大失(⊙＿⊙)

12月累積里程 : 170.45 km

Under Armour UA SpeedForm Gemini 2.1跑鞋累積 : 1331.3 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 6 years ago

李成國, Charlie Tsaw 和其他 60 人說推

·

觀看另 19 則留言

吳俊彥 RU晚安！應該是感冒酷酷嗽原因引起吧～加油喔

2017-12-21 17:42 ·

Ming Yeh 運動愉快。有受傷嗎？

2017-12-21 17:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'29"	00:14'21"
3	07'55"	00:22'16"
4	07'57"	00:30'13"
5.0	06'51"	00:37'04"

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