5.3 km | 00:36:17 | 06:47/km日期: 2017-07-26 21:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 361 Cal
Pace: 06'45" / 06'29" / 06'28" / 06'58" / 07'42" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'27") | 344 / 5344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 9.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'29" | 00:13'14" |
| 3 | 06'28" | 00:19'42" |
| 4 | 06'58" | 00:26'40" |
| 5 | 07'42" | 00:34'22" |
| 5.3 | 07'09" | 00:36'50" |
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